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2018-06-15
足太陰脾經與健身氣功

足太陰脾經起于大趾末端,循行方向是從腳到胸,上接足陽明胃經,下接手少陰心經。具體路線是:從大趾末端開始,沿大趾內側赤白肉際,經第一跖趾關節后,上行至內踝前,再沿小腿內側脛骨后緣上行,至內踝上8寸處交于足厥陰肝經之前,向上經過膝股部內側前緣上行,進入腹部,屬于脾,絡于胃,通過膈肌,從兩側經過食管旁,到達舌根,散布舌下。從周榮下至腋下大包穴。其支脈,從胃上行,過膈肌,注入心中,與手少陰心經相接。

足太陰脾經聯系的臟腑器官是脾、胃、心、喉嚨、舌。主治胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、便秘等脾胃病,月經過多、崩漏等婦科病,陰挺、不孕、遺精、陽痿等男性病,下肢痿痹、胸脅痛等經脈循行部位病癥。本經有21個穴位,健身氣功功法動作常刺激的穴位主要是隱白、大都、三陰交、陰陵泉、大包穴。

在八十八勢健身氣功功法動作中對足太陰脾經和主要腧穴有重要刺激作用的有:含胸扭身,摩動脾胃的易筋經九鬼拔馬刀勢;調和手足三陰之氣的易筋經臥虎撲食勢;摩運消化器官,加強脾胃運化功能的五禽戲熊運;左右晃動,意在兩脅,調理肝脾的五禽戲熊晃;泄出脾胃之濁氣,調理脾胃功能的六字訣呼字訣;對脾胃起按摩調理作用的八段錦調理脾胃須單舉;按摩兩脅、大包穴,舒肝和脾的大舞摩肋勢;兩掌上舉時,意走脾經隱白、陰陵泉、大包穴的馬王堆導引術龍登;伸腿勾腳,刺激足三陰、足三陽經的十二段錦托天按頂;按摩腹腔臟器,調理脾胃系統的十二段錦前撫脘腹;攪舌生津,牽動脾經的十二段錦鼓漱吞津;合谷捻按大包穴,和胃健脾的導引養生功十二法云端白鶴;后蹬腳、前蹺趾,刺激足三陰、足三陽經井穴、原穴的導引養生功十二法鳳凰來儀;屈伸踝關節,刺激足三陰、足三陽經的太極養生杖輕舟緩行。

(文/鞏黎輝)

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