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健身氣功的呼吸
2018-03-01
九種健身氣功的呼吸有自然呼吸、胸腹式呼吸、腹式呼吸等等,一個要求,細、勻、柔、深、長。 在《內經圖》中用“織女運轉”喻示人體的肺臟,“幾株春柳”喻示人的肝臟。中華傳統文化中就提到“左肝右肺”。肝藏元性,肺藏元情。由于肺藏元情,并主人之呼吸,所以該圖的含義是讓修煉者在極細的呼吸狀態中找回自己的始初感情。
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“體驗”是獲得健身氣功“健內助外”的主要手段
2018-02-27
健身氣功的“三調”與“生命心理結構”相對應時,才可發揮“健內助外”的功效。然而,什么時機、場合等才能稱為對應?這必然是通過多年的習練“體驗”才能獲得。很多健身氣功專家學者,之所以能說出健身氣功的真知灼見,與多年的習練“體驗”分不開。當然,只有“生命心理結構”作為一種關聯、作為一個整體出現于體驗中,才可發揮它應有的功能。也就是說練習者不斷地在自身體驗到“三調”的相關性和整體性時,才可有感而發,才可找到“思想停泊的港灣”。
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健身氣功的起勢
2018-02-27
目前編創的九種健身氣功的起勢,不管是雙陽掌、雙陰掌、或半陰半陽掌,雙手都是起到胸前或膈肌部位,意為氣動之火是從心神開始,也就是這張《內經圖》喻示傳統養生功法的下手處——《刻石兒童把貫串》。
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《內經圖》名稱的含義
2018-02-09
《內經圖》三個字是“小周天體內循經圖示”的意思。它所示的是傳統養生修煉原理,重點展示的是精氣循行于任督二脈的具體情況。《內經圖》展示的卻并非是練功者內觀見到的內景,而是說明任督二脈的循行原理,是用比擬的方式來闡明小周天功法的循經線路和原理。《內經圖》中描述的小周天功法主要以精氣打通任督二脈為手段,從而實現周身經脈的暢通,達到祛病延年的目的。
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健身氣功?太極養生杖功法特點
2018-02-07
健身氣功?太極養生杖取意“太極”陰陽和合、天人合一、內外和諧等傳統文化理念,借鑒《導引圖》中持杖圖像和“以丈(杖)通陰陽”表現功法特征,繼承了傳統持杖功法的精要,整套功法動作柔和緩慢,舒展連綿,動靜相間,意境優美,意氣相隨,好學易練,易于推廣普及。
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健身氣功?太極養生杖功法源流
2018-02-05
杖,泛指棍棒,是人類早先使用的工具之一。在我國傳統養生文化中,以杖作為器械進行身體鍛煉的歷史非常久遠。
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