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健身氣功的中和思想
2018-05-25
健身氣功根植于傳統文化的豐富土壤之中,汲取了儒家“致中和”的平衡思想,并進行卓越的再創造,建立了嚴密而科學的功法技理,在養生方面注重“天人合一”、“形神合一”、“動靜合一”、“陰陽合一”等“致中和”的中庸之道。關于“中和”二字較全面的***早闡釋是《中庸》。
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閉目垂簾的重要作用——白頭老子眉垂地
2018-04-28
“眉垂”代表傳統養生修煉時要閉目垂簾。閉目垂簾有助于絕念靜心,其具體方式有多種說法:有人認為閉目時應當“睜三閉七”;有人認為不應當“閉目”,而應當“垂簾”,即將上眼皮向下微垂,以有一線白光卻不能清晰辨物為度;也有人認為垂簾與否皆可,應當根據具體情況靈活運用。
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健身氣功“百會上頂”的含義
2018-04-20
“百會穴”,又稱為頂中央穴,三陽五會穴,是手足三陽經與督脈陽氣交匯之處。
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健身氣功心腎相濟運行方法
2018-04-17
《內經圖》的下方是一片可以稱作“海水”或“河水”的圖案,這些水喻示的是盈滿欲泄的腎精。腎精也稱為坎水。《內經圖》下方的海水或河水的右側標有“坎水逆流”四字,“坎水”就是水來喻示的腎精
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導引圖上的導引(二)
2018-04-12
古今的導引方法數不勝數,且各不相同,但究其基本“元素”,則不外形體、呼吸、意念的調整(即所謂“三調”),只是動功重視其中的形體調整,靜功重視呼吸與意念的鍛煉。
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導引圖上的導引(一)
2018-04-09
中國氣功在長達四五千年的發展過程中,曾留下了多個珍貴的導引圖,如馬王堆出土的《導引圖》、陶弘景的《導引養生圖》、《隋書經籍志》中的《導引圖》和《導行圖》、《崇文書目》上的《六氣導引圖》和《黃庭五臟導引圖》、《萬壽仙書》中的《諸仙導引圖》等。
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